在學校怎樣減肥
病情描述：在學校住宿，白天要上課晚上要自習，沒時間減肥，在學校怎樣減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
可以通過運動來進行減肥的，早上可以早起去戶外進行跑步，通過跑步來進行減肥，能夠使體內(nèi)多余的脂肪快速的燃燒。而且平常的時候課間也是需要多進行一些運動，這樣減肥的效果才會更加明顯，但是平常盡量不要吃一些過于油膩和刺激的食物，這樣對減肥是會有一定的影響。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
在學校如果沒有時間進行體育鍛煉減肥的話，可以選擇控制自己的飲食，比如每天盡量多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免攝入一些過多的主食，因為主食當中還有糖分以及熱量，尤其是晚飯最好是選擇6點之前吃，如果過了6點以后最好是選擇不吃，這樣堅持一段時間就可以達到一個減肥的效果。
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