不吃飯吃香蕉能減肥嗎
病情描述：太胖了要盡快減肥，計劃晚餐時間不吃飯只吃香蕉，不吃飯吃香蕉能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
不吃飯吃香蕉能夠起到一定的減肥瘦身功效，因為香蕉具有一定的潤滑腸道的作用，從而對于腸胃便秘的情況，能夠起到促進(jìn)的作用，從而幫助潤腸通便，幫助減肥瘦身，但是不建議過度的節(jié)食，因為如果過度節(jié)食很容易引起腸胃不適反應(yīng)，導(dǎo)致胃痛的情況出現(xiàn)。所以想要減肥的人一定要注意飲食的調(diào)節(jié)。
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吳曉輝 醫(yī)師
會昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級
香蕉是可以減肥的，因為香蕉里面含有一些粗纖維，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動幫助排泄，但是只吃香蕉的話，減肥的效果并不是特別的明顯，這樣也會導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏的現(xiàn)象，如果想要減肥的話，應(yīng)該控制飲食，葷素搭配合理，少吃多餐，同時還要配合運(yùn)動鍛煉身體，這樣才可以達(dá)到減肥的效果。
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