有什么能減肥的方法
病情描述：我現(xiàn)在是屬于比較肥胖的，所以我想要減肥，請(qǐng)問有什么能減肥的方法？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
目前市面上的減肥方法有很多，常用的有減肥藥，針灸，按摩，疏通經(jīng)絡(luò)等，但是這些方法雖然能夠起到減肥效果，但是容易造成身體損傷，而且還可能會(huì)發(fā)生反彈。想要達(dá)到良好的減肥效果，還是要多參加有氧運(yùn)動(dòng)，可以通過(guò)游泳，跑步等運(yùn)動(dòng)方法來(lái)消耗熱量，還可去健身房或是通過(guò)瑜伽鍛煉來(lái)減輕體重。
-
-
-
-
吳曉輝 醫(yī)師
會(huì)昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級(jí)
減肥最好的辦法就是在飲食上面進(jìn)行控制，應(yīng)該多吃一些含膳食纖維比較豐富的食物能夠增加飽腹感，油脂糖分高熱量的食物盡量的要少吃，同時(shí)還要多做運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈也可以去健身房，讓健身教練制定一個(gè)詳細(xì)的方案。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語(yǔ)音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)