怎么做減肥茶
病情描述：我現(xiàn)在是想要減肥的，所以我想要自己做減肥茶，請問怎么做減肥茶？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，不管是什么樣的減肥茶都起不到太好的減肥效果，想要減肥，不要幻想通過這種方法來減肥，只要能夠養(yǎng)成一個良好的飲食規(guī)律，早睡早起，多運動，吃的清淡一點，肯定能夠減肥，只不過減肥是一個長期的過程，短時間想要將體重給減下去，基本上是不可能的事。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
不建議自行制作減肥茶。日常生活當(dāng)中可以促進減肥的食物非常的多，比如苦瓜、冬瓜、荷葉直接泡茶，對于去除體內(nèi)濕氣促使腸道蠕動效果都是非常不錯的，減肥除了要管住嘴，邁開腿之外，促進腸道蠕動，排出體內(nèi)毒素是減輕體重的重要因素之一，飲食上控制熱量攝入，多吃新鮮蔬菜水果，提高自身抗氧化能力。定期進行身體檢查控制體脂是非常必要
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