減肥時早餐吃多少合適
病情描述：生完二胎之后，體重就減不下去，現(xiàn)在在減肥，減肥時早餐吃多少合適？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，早餐最好不要吃油炸死了，我特別是油條，熱量非常的大。一般健康的飲食方法就是早晨吃一個雞蛋，保證營養(yǎng)，喝一杯牛奶，再吃一個面餅，一般熱量在500卡路里左右，千萬不能夠吃的太多，吃的太少也不行，吃的太少的話，一上午要學(xué)習(xí)和工作，對身體的健康影響會很大的。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
生完二胎之后體重減不下去，這個是需要時間的，不要著急，在早餐的時候吃多少，吃到七分飽就可以了，每個人的飲食習(xí)慣不一樣，不能夠暴飲暴食，任何時候都要注意少吃多餐，這個是很重要的，但是要保證自己的營養(yǎng)全面，同時要多吃新鮮的蔬菜水果，這些對于減肥來說都是有作用的。
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