怎么減肥我怎么都減不掉還不累
病情描述：之前想跑步減肥，一個(gè)是跑了很久都沒(méi)有減掉。怎么減肥我怎么都減不掉還不累？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
需要減肥的情況下，首先需要進(jìn)行檢查，是否有其他疾病從口入，針對(duì)單獨(dú)的肥胖可以選擇藥物以及飲食控制，在活動(dòng)鍛煉的同時(shí)必須要注意飲食方面的控制，不能吃高脂肪，不能吃熱量太高的食物，增加活動(dòng)量，這樣有利于減肥，可以結(jié)合病情選擇口服減肥藥，可以抑制脂肪吸收。
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付新華 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
減肥是需要一個(gè)過(guò)程的，通過(guò)跑步也是可以起到一定的減肥的作用的，但是前提是要能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持，才能夠有好的效果，不管選擇哪一種運(yùn)動(dòng)的方式都是要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，而且日常的飲食當(dāng)中也是要做到多吃蔬菜水果，少吃肥肉，特別是一些膽固醇含量比較高的時(shí)候，還有晚飯的時(shí)候一定要少吃一些。
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