減肥成功后還需繼續(xù)踩踏步機嗎
病情描述：以前我很胖，后來去健身瘦了下來，我現(xiàn)在已經(jīng)減肥成功了，還用再繼續(xù)踩踏步機鍛煉嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥成功了，運動和控制飲食都要繼續(xù)堅持的，不然的話很快就會反彈回來，所以減肥是一個長期堅持的一個過程，平時在飲食方面在運動方面千萬不能夠松懈，一定要保持下去，才可以長久有效的減肥。平時零食含糖量比較高的食物，高蛋白，高脂肪，油膩性比較大的食物還是要繼續(xù)控制的。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
雖然說減肥成功了，但是該有的運動還要繼續(xù)保持下去，另外飲食方面也要控制，千萬不要認為減肥成功了，就可以停止運動，不控制飲食，那樣體重反彈的也會非常迅速的，人們肥胖最主要的原因就是平時飲食方面注意不好，在運動方面又缺少運動導致肥胖，所以在這一點上不管是什么時候都得注意，才能夠保持一個好的身材。
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