晚上吃啥減肥
病情描述：感覺晚飯的時候吃饅頭會長肉，也不敢隨便亂吃擔心會長胖。晚上吃啥減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
晚上吃一些清淡的食物，吃一些蔬菜水果，少吃一些吃的早一些，這些對于減肥來說是有好處的，平時的一日三餐也是要注意不能夠吃的太多，但是要保證營養(yǎng)減肥，最終也是要通過飲食方面的控制以及運動來完成的，大多數(shù)的肥胖都是因為管不住嘴所造成的。平時的時候注意不要吃太油膩的東西。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
晚上不是說吃什么就能夠減肥，而是說在晚上的時候一定要注意不能夠吃得太多，不能夠吃過多油膩的，不好消化的食物，而且要吃的清淡一些是比較好要吃的早一些，在平時的減肥過程當中也是要注意控制飲食，不能夠暴飲暴食，要少吃多餐，多吃蔬菜水果，平時再堅持的鍛煉身體。
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