我也挺胖的越來越胖怎么樣才能減肥
病情描述：我也挺胖的越來越胖怎么樣才能減肥呢？請問醫(yī)生有沒有好的減肥藥效果最好呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
越來越胖，想要減肥，那么可以通過運(yùn)動(dòng)的方式通過飲食的方式，沒有哪一種減肥的藥物效果是最好的，因?yàn)楝F(xiàn)在的減肥藥物比較多，每一種藥物多多少少都會有一些副作用的發(fā)生，而且每個(gè)人的吸收情況，具體減肥效果的好壞也是不一樣的，不要盲目的去嘗試，還是要堅(jiān)持鍛煉，堅(jiān)持飲食的控制。
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程小榮 醫(yī)師
云陽縣龍角鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
想要有效減肥的話，平時(shí)一定要注意控制一下飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃高熱量高脂肪的食物，太過油膩的食品也不要吃太多或者是不吃晚餐，也可以選擇吃水果代替。這樣能夠更好的幫助減肥，也能夠有效的控制體重，減肥期間要注意保證身體里水分的充足。
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