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想得到一種安全的減肥

病情描述：之前吃減肥藥減肥對(duì)身體有很大的副作用。所以想安全減肥。想得到一種安全的減肥怎么減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，安全的減肥方法，就是在飲食方面要注意清淡，不要吃的太飽，在運(yùn)動(dòng)方面不要怕辛苦，每天都要做運(yùn)動(dòng)，只要長(zhǎng)時(shí)間保持，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，那么減肥成功就不是問(wèn)題，一些減肥藥和一些減肥偏方肯定是不能夠用的，減肥只能夠依靠自己，除了這種減肥方法，沒(méi)有其他比這個(gè)更安全更可靠的減肥方法了。

  • 曹述
    曹述 醫(yī)師
    鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    最安全健康的減肥方式離不開(kāi)長(zhǎng)期堅(jiān)持的戶外運(yùn)動(dòng)，和科學(xué)的飲食，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去不僅能夠達(dá)到減肥的作用，還能夠起到強(qiáng)身健體的作用，運(yùn)動(dòng)可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)，也可以選擇無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，一日三餐要規(guī)律，比如早餐吃得有營(yíng)養(yǎng)，中餐正常吃，晚餐吃得少一些，睡前不要吃任何食物。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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