黑豆茸吃多久可以減肥了
病情描述：朋友告訴我吃黑豆茸可以減肥，我想問一下醫(yī)生黑豆茸吃多久可以減肥了呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，黑木耳不論你吃多長時(shí)間都是難以減肥的，想要減肥就拋棄懶惰的思想，平時(shí)在運(yùn)動(dòng)方面必須將運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度給提高，跑步，跳繩，仰臥起坐，乒乓球等等運(yùn)動(dòng)都要多做，另外一日三餐必須清淡，肉類食物含糖量比較高的食物肯定是不能夠吃的，只要能夠長期保持，那么才能夠減肥成功。
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付新華 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
這個(gè)是根據(jù)個(gè)人的情況來決定的，每個(gè)人減肥的效果好壞都是不一樣的，而且不管選擇哪一種減肥的方式，最終還是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的這種方法，一定要堅(jiān)持的進(jìn)行一些體育鍛煉，特別是在日常的生活當(dāng)中，飲食當(dāng)中要注意，進(jìn)行一下飲食的控制，要少吃多餐，要細(xì)嚼慢咽，要多吃蔬菜水果。
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