怎么減肥
病情描述：醫(yī)生你好，我想要讓自己的形態(tài)好一些，請問可以怎么減肥？快速減肥方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
對于減肥應(yīng)該采取科學(xué)的方法，大多數(shù)都是選擇運(yùn)動(dòng)以及加飲食方面的調(diào)整，這樣對于身體不會(huì)造成任何的傷害，在飲食方面對于糖分，油膩性的食物，盡量的要少吃，應(yīng)該多選擇新鮮的蔬菜和水果，還有一些粗糧性的食物，然后再配合一些有氧的運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體的，可以消耗身體里面堆積的脂肪。
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付新華 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
減肥的話要通過運(yùn)動(dòng)和飲食的這種方法是比較好的，沒有什么快速減肥的方法，所以說不要去嘗試了一些所謂的快速減肥方法，也就是通過一些減肥藥物或者是減肥的偏方來達(dá)到減肥的作用，但是真正并不能夠起到任何的作用，所以說調(diào)整好自己的心態(tài)，還是要通過運(yùn)動(dòng)的方式在飲食方面進(jìn)行相關(guān)的控制。
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