減肥怎樣快適合自己
病情描述：醫(yī)生你好，我減肥一直都沒有成效，減不下去，請問減肥怎樣快適合自己?
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
首先要在飲食上做出調理，要科學的減肥，因為科學減肥對身體是比較健康的，所以一定要有耐心，要有堅強的毅力，平時吃飯的時候要定時定量的去吃，不要暴飲暴食，要細嚼慢咽，不要吃的過多，如果吃的太多身體消化不了就會形成脂肪，平時要多加運動，運動減肥效果還是比較不錯的。
-
-
-
-
曲沫涵 醫(yī)師
牡丹江市腫瘤醫(yī)院 三級甲等
肥胖是因為不良的生活習慣以及飲食習慣導致身體當中的脂肪堆積，因此要想找到適合自己的快速減肥方法，首先應該了解一下自己的時間安排，在空閑的時間一定要多做一些運動，尤其是一些燃燒脂肪的運動，對于這些運動鍛煉一定要堅持，這樣才能起到效果，然后在飲食上要多吃一些有燃燒脂肪效果的食物。
-
相關視頻
相關語音
相關文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號