太胖了又不高怎么辦
病情描述：我覺得自己的身材真是非常的肥胖，請問太胖了又不高怎么辦比較好呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
這種情況首先要嚴(yán)格的控制好體重，因為過于的肥胖對身體也不健康，還會引發(fā)很多疾病的發(fā)生，首先要控制飲食的攝入，肥胖大多數(shù)都是平時吃高熱量高脂肪的食物而導(dǎo)致的，在減肥期間飲食要以清淡為主，多食用新鮮的青菜，水果，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一下體育活動，長期的堅持就可以瘦下來。
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郭麗 主治醫(yī)師
六安市第二人民醫(yī)院 三級
可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行減肥，一般身體脂肪太多的話，對于身體健康也沒有好處，所以平時還是需要控制一下飲食的，盡量不要吃高熱量高脂肪的食物，并且要以少食多餐為主，不要暴飲暴食，平時也要加強(qiáng)體育鍛煉，可以外出跑步，跳繩，游泳，做俯臥撐，仰臥起坐都可以，只要長期堅持，都是可以達(dá)到減肥的效果的。
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