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速效減肥方法有哪些

病情描述：最近想減肥但是不知道什么減肥方法減肥比較快，速效減肥方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，減肥不能夠太過(guò)心急，如果體重下降過(guò)快反彈的也會(huì)非常迅速減肥，要一步一步的來(lái)，并且減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。在飲食方面必須要做到清淡飲食，現(xiàn)在很多年輕人喜歡吃燒烤外賣，以及一些含油量比較大的食物，這都是非常不健康的，建議盡量清淡飲食，不要吃得太飽，在運(yùn)動(dòng)方面更需要多做運(yùn)動(dòng)。

  • 王雅娟
    王雅娟 醫(yī)師
    朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    速效減肥的方法是沒(méi)有的，如果說(shuō)想要減肥的話，還是要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法是比較好的，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，最重要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，平時(shí)的時(shí)候也是要注意多吃新鮮的蔬菜水果，晚飯的時(shí)候還是要少吃一些。過(guò)于肥膩的食物都要少吃一些。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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怎么減肥，減肥，減肥，減肥，減肥，減肥。?
岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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