運動減肥成功后想恢復(fù)正常飲食怎么做
病情描述：我經(jīng)過長期不懈的運動之后，終于減肥成功，請問運動減肥成功后想恢復(fù)正常飲食該怎么做？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，雖然說減肥成功了，但是在飲食方面千萬不要過量的進行飲食，特別是晚餐，對于一些高熱量，高蛋白，油膩性比較大的食物一定要控制，否則的話體重會反彈的非常迅速的，讓你前期所有的努力都將白費。減肥是貫穿于人的一生的，所以在這一點上是沒有辦法的。
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熊新華 主治醫(yī)師
荊門市掇刀石社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
減肥成功后首先應(yīng)該注意飲食習(xí)慣的調(diào)整不要暴飲暴食，在初期的時候最好吃一些流食半流食，吃一些容易消化吸收的食物，并且配合運動鍛煉鞏固之前的減肥成果，預(yù)防身體出現(xiàn)反彈，遠離油膩難消化的食物，多吃一些高蛋白類的食物，蛋白質(zhì)含量高的食物能夠起到瘦身塑形和美觀的作用。
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