白天運動晚上不運動會瘦嗎
病情描述：現(xiàn)在白天有時間運動，晚上沒有，白天運動晚上不運動會瘦嗎還是會胖？
醫(yī)生回答 (2)
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
運動能夠在一定程度上促進身體的血液循環(huán)和代謝水平，所以一般情況下，只要每天的運動量足夠，都能夠使身體脂肪的代謝速度加快，從而起到有效的減肥瘦身的作用，但是運動過程中一定要特別的注意運動的頻率和運動的幅度，如果運動量過大，也容易導致出現(xiàn)身體受到損傷的情況。
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冷新 副主任醫(yī)師
昆山市第一人民醫(yī)院 三級乙等
如果每天能夠保證一定的運動量，那么是能夠起到有效減脂作用的，如果晚上沒有時間運動的話，那么睡覺之前就不要吃太多的東西，容易造成身體肥胖，另外平時飲食方面盡量不要吃一些太甜或者是熱量太高的食物，可以多吃一些綠色的蔬菜以及應季的水果，平時多喝水。
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