身高16296斤左右需要減肥嗎
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好,1米62的身高,90斤重,是一個(gè)比較完美的身高與體重的比例,所以是不需要減肥的,但是平時(shí)也一定要注意,盡量不要吃一些油膩的食物,特別是零食或者是含糖量比較高的食物,在運(yùn)動(dòng)方面多運(yùn)動(dòng),通過(guò)運(yùn)動(dòng)能夠讓人的體型更加的完美。所以并不是所有人都是需要減肥的。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
針對(duì)您這種情況是不需要減肥的,162厘米的身高體重104斤左右是正常的,你是很標(biāo)準(zhǔn)的,建議要繼續(xù)保持,飲食上可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜,然后再多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物,像蛋類(lèi),奶類(lèi),魚(yú)類(lèi),豆制品等,對(duì)身體的健康都是有幫助的,還要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
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