蛋白粉和牛奶紅羅卜能混吃嗎能減肥嗎
病情描述：你好，我想問一下。蛋白粉和牛奶紅羅卜能混吃嗎能減肥嗎?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
可以的蛋白粉可以補充人體蛋白質(zhì)，提高人體免疫力 促進新陳代謝紅蘿卜中主要以纖維素、胡蘿卜素、鈣離子、纖維素為主，而牛奶中主要以蛋白質(zhì)、氨基酸為主要的成分。兩種食物同時吃，可以起到營養(yǎng)價值互補的作用。不但可以補充身體所需要的能量，還能夠增加骨骼的強度，能夠促進腸道蠕動、改善便秘 從而加快新陳代謝促進減肥
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付新華 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
蛋白粉和牛奶還是不要混合在一起吃是比較好的，這樣的一些方法也不能夠起到減肥的作用，不要盲目的去嘗試，如果說喝了蛋白粉就不要喝牛奶，可以將兩種產(chǎn)品分開來喝就可以了，過量的補充不一定能夠起到好的作用，而且減肥是一個長期的過程，一定要多鍛煉，多吃蔬菜水果。
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