跳繩減肥怎樣做到
病情描述：最近由于吃飯?zhí)喽容^肥胖，我想通過跳繩來減肥，請問醫(yī)生應(yīng)該如何做呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，跳繩減肥是可以的，它的運動量一定要足夠，但是這種運動太過單一，并且對人的膝蓋損傷也是非常大的，在這里建議你多選擇一些鍛煉的項目來做，如跑步，乒乓球，羽毛球，籃球，足球，排球，仰臥起坐，俯臥撐等等運動都可以。并且在飲食方面必須選擇一些清淡一些的食物。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
想要通過跳繩來減肥，那么也是可以的，但是跳繩屬于是一種比較劇烈的運動，不是每個人都能夠堅持下來的，所以說調(diào)整好自己的心態(tài)，在平時的時候選擇適合自己的運動方式，堅持的信心才能夠起到比較好的作用，而且肥胖大多數(shù)是因為控制不住自己的嘴，吃的比較多才造成的，所以在飲食方面也要進行控制。
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