想減肥聽說吃苦瓜能減肥嗎
病情描述：我的肥胖真的不是一般人能比的，以前我不在意，現(xiàn)在想要減肥，請問想減肥聽說吃苦瓜能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，苦瓜有一定減肥作用，平時可以吃苦瓜，另外建議吃黃瓜，西紅柿等，可以補充維生素，還可以補充微量元素，對身體有一定好處。減肥需要適當鍛煉身體，建議少食多餐，不能吃高脂肪和高熱量的食物，平時需要注意跑步，跳舞等，另外建議保證充足的睡眠，最好不要熬夜。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
苦瓜中含有較多的苦瓜素，確實能夠起到燃燒脂肪的作用，也能夠改善身體肥胖的狀態(tài)，但是也不能夠單獨的靠苦瓜來減肥，多吃一些高纖維的食物，能夠起到飽腹感，從而減少其他食物的攝入量來幫助減肥，而且運動也是必不可少，可以選擇一些適合自己的運動，比如慢跑，瑜伽等。
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