喝白開水都肥胖屬于什么肥胖怎么減肥
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，想要減肥，那么在飲食方面就要注意吃的清淡一些，一日三餐只能吃半飽，并且盡量選擇一些新鮮的蔬菜和水果，如大白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，黃瓜，西紅柿，冬瓜，南瓜，蘋果，香蕉，火龍果，檸檬，葡萄等等食物都行。平時(shí)最好不要吃任何零食，不要吃甜性食物。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
體內(nèi)寒濕過重，血液循環(huán)較差，身體狀況以及免疫力都比較低，這種情況應(yīng)該加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉促進(jìn)經(jīng)絡(luò)疏通，可以到醫(yī)院中醫(yī)科進(jìn)行針對(duì)性的推拿按摩。避免久坐以及長(zhǎng)時(shí)間的躺著，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉的同時(shí)調(diào)節(jié)好自己的飲食和作息，一定要吃食物，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，調(diào)節(jié)胃腸道功能，更加有利于身體健康狀況的提升，一旦整體身體機(jī)能得到調(diào)節(jié)體重也會(huì)下降。
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