學生怎樣減肥
病情描述：覺得自己的體重有點超標，想減肥又怕會影響到身體發(fā)育，學生怎樣減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
兒童減肥可以通過運動和控制飲食的方法來減肥，不建議使用藥物減肥，因為會對身體的成長發(fā)育造成一定的影響，多數(shù)兒童肥胖患者是由于飲食過于油膩和吃零食，還有缺少運動引起的，建議平時要控制飲食，少吃辛辣油膩的食物，少吃肉和零食，多吃新鮮的水果蔬菜，適量的體育運動改善身體血液循環(huán)，增強抵抗力。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，對學生減肥，首先一定要保證身體的最基本的熱量需求，千萬不能夠因為減肥而過度的控制飲食，每天人的基本的熱量需求大概是2100卡路里，千萬不要低過這個標準，盡量選擇一些蔬菜和水果，在運動方面跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，籃球，足球等等都是可以的，盡量將運動的強度給提高。
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