每天吃什么減肥最快
病情描述：我太想減肥了，用很極端的方式，總是節(jié)食，想正常飲食，每天吃什么減肥最快
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥不能夠太過極端的，有很多人三五天不吃飯只喝水，那對(duì)身體的危害是非常大的，減肥要慢慢的來，最起碼要保證身體最基本的熱量需求才可以減肥的，如一日三餐不要吃得太飽，熱量控制在500卡路里左右，并且以清淡的食物為主，在運(yùn)動(dòng)方面多做運(yùn)動(dòng)，這樣的話減肥效果才會(huì)更好一些。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
每天不是說吃什么減肥最快，如果說想要減肥的速度快一些，那么一定要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，一定要多吃新鮮的蔬菜水果，這些對(duì)于減肥來說的確有著很好的作用，太想減肥也要堅(jiān)持的進(jìn)行一些健康的方式，要通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法才能夠起到比較好的作用。
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