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吃了很多肯德基很怕胖怎么辦

病情描述:一直在控制飲食擔(dān)心會(huì)長胖,沒忍住吃了很多肯德基很怕胖怎么辦?
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    你好,偶爾的吃一次肯德基是沒有太大問題的,想要減肥平時(shí)在飲食方面就要注意了,整體的熱量攝入一定要控制,在面對美食的時(shí)候盡量轉(zhuǎn)移自己的注意力,并且在運(yùn)動(dòng)方面更需要每天都要進(jìn)行體育鍛煉,也可以參加一些集體的鍛煉項(xiàng)目,如廣場舞暴走團(tuán)等等都是可以的。

  • 孫增新
    孫增新 主治醫(yī)師
    滕州市中醫(yī)醫(yī)院 三級乙等
    病情分析:

    只是偶爾吃了一次的話不會(huì)導(dǎo)致肥胖,但經(jīng)常吃就會(huì)過度肥胖,并且漢堡屬于油炸食品,經(jīng)常吃會(huì)上癮,并且其中含有較多的反式脂肪酸,對身體是有害的,漢堡中并沒有太多的營養(yǎng)成分,不能經(jīng)常當(dāng)主食吃。害怕長胖的人平時(shí)除了控制飲食也要多運(yùn)動(dòng),減肥的同時(shí)也能增強(qiáng)體質(zhì)。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長:擅長燒傷科的診斷與治療,并對患者的營養(yǎng)治療,營養(yǎng)支持提供幫助。
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