我懶的運動又想減肥怎么辦
病情描述：一直嘴上喊著減肥，可是卻不想付出實際行動，我懶的運動又想減肥怎么辦?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
這種情況只有靠控制飲食和吃減肥藥的方式才能夠減肥，但是減肥藥里面大多數(shù)都含有很多激素，并且?guī)в幸欢ǖ母弊饔?，吃了之后還容易傷害人的肝腎功能，所以不建議吃減肥藥減肥?？刂骑嬍车姆椒ㄊ潜容^健康的，既能夠讓身體變瘦，還能夠平衡身體的各項機能，效果是非常好的。
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熊新華 主治醫(yī)師
荊門市掇刀石社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
減肥是一個長期的過程而且重在堅持，想要減肥，首先應(yīng)該調(diào)整一下飲食習(xí)慣，不要吃油膩難消化的食物，吃一些容易消化吸收的食物，控制飲食的過程中運動鍛煉也是非常重要的，鍛煉能夠促進全身脂肪組織的燃燒和代謝，而且運動減肥比較科學(xué)，出現(xiàn)反彈的可能性比較小。
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