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失戀后心情很難受該怎么辦

病情描述：醫(yī)生您好，我上個(gè)星期跟男朋友分手了，失戀后心情很難受該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 常衛(wèi)利
    常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
    鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    這是屬于正常的心理現(xiàn)象，一般過一段時(shí)間之后自然就會(huì)慢慢緩解的，建議您最好是外出多走動(dòng)，多接觸一些新鮮的事物轉(zhuǎn)移一下注意力恢復(fù)的會(huì)更快一些。平時(shí)有什么問題也要多和家人親戚朋友溝通交流 ，不要老是悶在心里，也要經(jīng)常參加一些集體的活動(dòng)，這樣可以讓自己更快的走出來。

  • 張聰睿
    張聰睿 醫(yī)師
    萍鄉(xiāng)市安源區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方式來分散這種悲傷的情緒，可以選擇更換一份工作或者是重新開始一場(chǎng)戀愛，包括去旅行等這些方法都可以幫助我們從過去的陰霾當(dāng)中走出來，隨著時(shí)間的推移，一切悲傷的情緒都能夠得到緩解，所以首先自己應(yīng)該多一些信心，避免讓自己長(zhǎng)期沉浸在悲傷的氛圍當(dāng)中。

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師

鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 精神醫(yī)學(xué)科

擅長(zhǎng)：焦慮抑郁，心慌胸悶，疼痛，胃部不適等各種軀體不適以及失眠，各種情緒問題及精神問題
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