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小腿和大腿很肥想減下來怎么辦

病情描述：上半身很瘦，下半身尤其是大腿和小腿的位置很粗肉很多，小腿和大腿很肥想減下來怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 徐力
    徐力 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，平時(shí)你要注意飲食，盡量少吃一些油炸、燒烤以及高脂肪肥膩食物，少吃一些甜食及零食，不要暴飲暴飲，需要相對清淡一些。適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，可以跑步等，可以堅(jiān)持做某些健美操、瑜伽等。還有多喝水，多吃一些富含維生素的新鮮水果和蔬菜，堅(jiān)持下來，考慮會(huì)有改善的。

  • 陳紅青
    陳紅青 醫(yī)師
    五華縣郭田鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    你好，考慮你是想減肥，對于腿比較肥的話，你可以考慮加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可以多跑步、打羽毛球等，還有可以考慮做瑜伽、健美操等。除了這些以外，同時(shí)也需要注意飲食控制，在飲食上需要相對清淡一些，盡量不要吃高脂肪油膩的食物以及甜食，還有就是少吃一些燒烤丶煎炸的食品，考慮會(huì)有改善的。

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