怎么減肥
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
哺乳期間也是可以減肥的，一般要通過(guò)科學(xué)的方法進(jìn)行減肥，比如在飲食方面盡量的多選擇一些瓜果蔬菜類的食物，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，將身體里面的毒素垃圾排出在體外。然后再配合一些運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉身體，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，建議每天堅(jiān)持在40分鐘以上的時(shí)間，這樣就能達(dá)到很好的減肥效果。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
最好還是等到半年以后再減肥，過(guò)度的減肥有可能會(huì)影響到母乳的質(zhì)量，對(duì)寶寶的健康是不利的，半年以后可以采取科學(xué)的飲食，加上適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，飲食上可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)類食物，減少油炸，辛辣刺激性的食物的攝入，運(yùn)動(dòng)是必不可少的。
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