抽筋怎么緩解
病情描述：抽筋怎么緩解
醫(yī)生回答 (2)
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史占軍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 三級甲等
想要緩解抽筋，救急辦法是立刻停止運動并按摩患部，如果持續(xù)時間長，可用理療、熱敷等方式促進血液循環(huán)，減輕疼痛。長期來看，若想徹底改善抽筋問題，必須從查明原因，改變生活習慣著手。抽筋的原因有很多，如果長期勞累、受涼、缺鈣、神經(jīng)壓迫和炎癥刺激等都可導致抽筋。如果是勞累、受涼引起的抽筋，只要適當休息，做好保暖就可緩解。如果是缺鈣引起的抽筋，可以多吃一些含鈣量高的食物，如雞蛋、排骨、蝦類、肉類等，也可以服用鈣劑。如果是因為神經(jīng)壓迫導致抽筋，需結(jié)合其他癥狀進行核磁共振檢查，排除占位性病變。
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王海彬 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
假如腿部出現(xiàn)了抽筋，如果是由于受涼所引起的，可以用暖水袋進行局部熱敷來緩解癥狀，同時可以適當?shù)鼗顒油炔考∪?、進行局部按摩，可以使局部肌肉放松，從而減輕抽筋的癥狀。如果抽筋持續(xù)的時間較長，經(jīng)常出現(xiàn)抽筋癥狀，可以用中藥進行熏洗或者局部艾灸等方式，都可以緩解抽筋。但是如果腿部抽筋是由于身體缺鈣所引起的，則需要在醫(yī)生的指導下補充鈣劑，這樣可以從根本上緩解抽筋的癥狀。出現(xiàn)抽筋后不要劇烈運動，而且要注意局部保暖。
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