睡眠不足容易發(fā)胖嗎
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
睡眠不足是可以導(dǎo)致身體發(fā)胖的，而且這種胖是不健康的，長(zhǎng)期下去會(huì)出現(xiàn)很多并發(fā)癥的。睡眠不足以后會(huì)導(dǎo)致人體的內(nèi)分泌失調(diào)，尤其是脂質(zhì)的代謝出現(xiàn)紊亂，從而會(huì)增加體重。人的各個(gè)器官是需要有規(guī)律的工作，同時(shí)也需要有規(guī)律的休息的，尤其是肝臟如果得不到休息，膽固醇就會(huì)增多，從而會(huì)增加體重，也會(huì)有損健康。
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歐狄華 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市湘東區(qū)湘東鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
這種情況是有可能的，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致身體休息不夠，身體的代謝能力會(huì)變差，身體的新陳代謝變慢，消耗的脂肪和熱量就會(huì)很少，多余的脂肪和熱量就會(huì)囤積在身體里面，造成發(fā)胖，想要減肥，一定要注意提高新陳代謝，要多喝水，要多休息不能夠經(jīng)常性的熬夜，并且要調(diào)整飲食習(xí)慣，配合體育運(yùn)動(dòng)。
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