藍莓鉀含量高不高
病情描述：藍莓鉀含量高不高
醫(yī)生回答 (2)
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
藍莓的含鉀量比較高，其中還含有豐富的碳水化合物，胡蘿卜素，以及少量的蛋白質，維生素b1，膳食纖維素，維生素c，磷，鎂，鋅，銅，鐵，維生素B，維生素E，維生素a,鈉，鈣，煙酸等，適當?shù)难a充有利于抗氧化，美容養(yǎng)顏/美白皮膚，提高身體的抵抗能力.
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于艷紅 醫(yī)師
吳橋縣鐵城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
藍莓的鉀含量比較低，所以藍莓屬于低鉀食物。如果身體出現(xiàn)缺鉀的現(xiàn)象，最好不要通過食用藍莓的方式進行補充，可吃香蕉，榴蓮，西蘭花，苦瓜等食物，因為這些食物的鉀含量都非常高。但如果身體鉀含量偏高或者患有腎臟疾病，就不可以吃以上食物，盡量選擇低鉀食物。
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