一片面包的卡路里大概有多少？

病情描述：我是一名女生，今年22歲，現(xiàn)在有150多斤了，是一個(gè)比較胖的女孩，我現(xiàn)在是節(jié)食加運(yùn)動(dòng)減肥，每天晚上只吃一片燕麥面包加一個(gè)蘋(píng)果，醫(yī)生，一片面包的卡路里大概是多少？

醫(yī)生回答 (3)

蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院三級(jí)甲等

病情分析：

你好，一片面包的熱量大概在40卡路里左右，非常的低，如果加一點(diǎn)黃油，相對(duì)來(lái)說(shuō)熱量要高一些，不加的話，肯定是無(wú)法滿足人的身體需要的，想要減肥不能夠太過(guò)極端，必須保證身體營(yíng)養(yǎng)的前提下，然后再來(lái)減肥，另外除了飲食方面要清淡，運(yùn)動(dòng)方面更要加強(qiáng)并且一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。
夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院三級(jí)甲等

病情分析：

這個(gè)面包的熱量很低的，所以不要擔(dān)心，建議選擇水果配合一片面包等還是可以的，但是建議控制飲食的同時(shí)配合有氧運(yùn)動(dòng)等還是關(guān)鍵的，平時(shí)建議選擇清淡的食物等，配合多選擇跑步或者打球等進(jìn)行多運(yùn)動(dòng)等，建議觀察體重變化等即可的，注意避免熬夜等較好。
何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院二級(jí)甲等

病情分析：

你好，60克的面包的話，卡路里大約是80大卡，如果你每天晚上只吃一片面包的話，是十分有利于你的減肥的。同時(shí)，如果你想進(jìn)行減肥，我要提出以下建議，第一，建議你適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，建議每天運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，這樣可以有效的燃燒我們體內(nèi)的脂肪，第二點(diǎn)，就是建議你可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行節(jié)食，在中午的時(shí)候也少吃一些，只有我們身體攝入的能量，低于我們消耗的能量，這樣才可以達(dá)到減肥的目的，

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