喝羊奶要補鈣嗎?
病情描述：在我們平常的生活中，我們家里喝牛奶比較多。但是，最近我媽媽給我買了一些羊奶。然后囑咐我一定要喝。我從小都沒有喝過洋奶呢？然后就想問下喝羊奶要補鈣嗎？因為我對這個實在不是很了解。所以，想問下這個羊奶對身體究竟有什么作用呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，羊奶的含鈣量還是比較可以的，平時喝羊奶的話一般是比較容易缺鈣的，并且平時也要多吃其他含鈣量比較高的食物，但是單純的喝羊奶也不行，平時要保證營養(yǎng)均衡，飲食要多樣化，多吃含鈣量比較高的食物，比如海產(chǎn)品，蝦皮等等食物。避免吃高脂肪，高糖，高淀粉等食物。
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羅耀兵 副主任醫(yī)師
宜昌市枝江市安福寺醫(yī)院 一級
羊奶和牛奶有類似的功效，都是可以補充各種微量元素，維生素，具有比較豐富的營養(yǎng)的。本身牛奶或者羊奶都對于補鈣是有一定的幫助的，所以喝牛奶或者羊奶的期間沒有必要特意的補鈣，除非有缺鈣的證據(jù)。喝羊奶對人體的好處，當然也是很多的。
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