羊奶能補鈣嗎？
病情描述：你好，我家孩子今年八歲，最近帶他到醫(yī)院檢查，檢查出缺鈣，于是就給她在醫(yī)院拿了點鈣片吃，但是擔心鈣片吃補鈣不是很夠，他的舅舅給他從西藏帶了一些羊奶回來，我想問一下羊奶能補鈣嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
羊奶含鈣量并不高，純牛奶含鈣量是非常高的，想要補鈣的話，早晨晚上可以讓孩子喝一大杯純牛奶，另外蝦皮，紫菜，豆制品，芝麻，海帶，蘋果，檸檬，葡萄干等等食物含鈣量也是非常不錯的，平時一定要讓孩子多吃，另外運動要加強，這樣的話可以更好的促進孩子對鈣的吸收。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
你好，羊奶有補鈣的功效，除此之外，平常的飲食中也可以多吃一些含鈣量比較高的水果和蔬菜，以及肉類，例如菠菜，紫菜，蝦皮等，含鈣量都特別高，也可以熬一些骨頭湯喝，它里面的含鈣量也特別豐富，每天睡覺前喝一杯牛奶，既能補鈣又有助睡眠
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