為什么芝麻醬能補鈣？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
因為芝麻醬是用芝麻制作而成的，芝麻中含有豐富的鈣質(zhì)，還含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素，適當(dāng)?shù)某钥梢詭椭眢w補充鈣，預(yù)防各種缺鈣引起的疾病。芝麻醬雖然有補鈣的作用，但是也不能多吃，因為芝麻醬是高脂肪、高熱量食物，過度食用可能會增加能量攝入，導(dǎo)致肥胖。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
您好，芝麻里含鈣含鐵含鋅都比較多，所以不單單補鈣吃芝麻醬有用，缺鐵缺鋅的話吃也很有用，缺鈣一般都是個人的體質(zhì)不吸收導(dǎo)致，您朋友吃效果可以，您吃效果就不一定好了，首先您的解決吸收的問題，人體鈣的吸收主要是依靠維生素D來實現(xiàn)的，在補鈣期間吃一些維生素D非常的有用的親。
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