60歲的人缺鈣吃什么好？
病情描述：醫(yī)生，你好，我老婆現(xiàn)在六十歲了，老婆時常會出現(xiàn)抽筋、腳麻木，等缺鈣的現(xiàn)象，雖然不是什么大病，但是我覺得要好好治療才行，不然會嚴重的，60歲的人缺鈣吃什么好？
醫(yī)生回答 (2)
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王佰亮 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
補鈣的最好辦法是從食物中攝取。平時可以多吃一些含鈣較多的食物，比如：牛奶、雞蛋、骨頭湯、魚、蝦、黃豆、蘿卜纓、芹菜、韭菜等等。如果缺鈣的情況比較嚴重的話，可以口服一些補鈣的藥物，如:葡萄糖酸鈣、維生素D鈣咀嚼片。并且在補鈣的同時要多去戶外曬曬太陽，這樣更有助于鈣的吸收。
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趙文禮 主治醫(yī)師
濰坊市第二人民醫(yī)院 三級
這些癥狀確實是屬于缺鈣的表現(xiàn)，這個首先平時在飲食上需要注意，多吃一些含鈣量高的食物，比如雞湯，排骨湯，蝦皮，高鈣奶等，另外要多一些戶外活動，經常曬曬太陽，同時要注意補充維生素ad，可以多吃一些胡蘿卜，另外可以口服一些藥物，比如葡萄糖酸鈣口服液，維生素ad膠囊，也可以吃一些鈣片。
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