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中小學(xué)生用什么補(bǔ)腦好

病情描述：我覺得我家小孩學(xué)習(xí)太辛苦了，所以想問一下，中小學(xué)生用什么補(bǔ)腦好？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    中小學(xué)生補(bǔ)腦可以補(bǔ)鋅。

    鋅有利于提高人體的記憶力，促進(jìn)海馬體的發(fā)育，缺鋅會導(dǎo)致健忘、脫發(fā)等癥狀的發(fā)生。補(bǔ)鋅可以藥補(bǔ)，也可以食補(bǔ)。含鋅豐富的食物包括各種水產(chǎn)品、海藻等，其中以牡蠣的含鋅量為最高。

    中小學(xué)生記憶力的提高在補(bǔ)鋅的同時，還要常吃各種具有健腦益智、寧心安神、益中補(bǔ)氣功效的食物，例如核桃、生瓜子、生花生、各種瘦肉、蛋類、奶類等。

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