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體虛怎么食補(bǔ)

病情描述：身體虛弱導(dǎo)致經(jīng)常生病想進(jìn)行食補(bǔ)但補(bǔ)多了怕受不了，補(bǔ)少了又怕不夠，體虛怎么食補(bǔ)？
醫(yī)生回答 (1)
  • 姜淑芳
    姜淑芳 副主任醫(yī)師
    濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    體虛可以多吃一些補(bǔ)氣血的食物。

    體虛會導(dǎo)致全身無力和精神不振，這種情況一般都是氣血不足引起的，所以要多吃一些能補(bǔ)氣血的食物來緩解癥狀。常見的補(bǔ)氣血食物主要有牛肉、羊肉、桂圓、韭菜以及海參和狗肉，但這些食物也不能多吃，要搭配清淡易消化的主食一起食用，可以搭配小米粥或熱湯面。

    食補(bǔ)的同時(shí)也要注意適當(dāng)增加鍛煉，這樣才能從根本上改善體質(zhì)。

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姜淑芳
姜淑芳 副主任醫(yī)師

濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科

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姜淑芳
姜淑芳 副主任醫(yī)師 濟(jì)寧市中醫(yī)院

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