小孩子吃什么補鈣鐵鋅補得快？
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李冀 副主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院 三級甲等
如果缺鋅和缺鈣的情況并不是非常嚴重，那么可以通過食物療法來進行補充，飲食上應(yīng)該多攝入一些新鮮的蔬菜和水果以及對于富含鋅元素較高的魚蝦類、貝殼類食物。也可以多吃一點生蠔、牡蠣、蝦皮、紫菜或者是豬肝等等，這些食物中的含鋅和含鈣量都是比較豐富的。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
您好，補微量元素鈣，鐵，鋅，要堅持藥補與食補相結(jié)合的原則。補鈣可以口服鈣片，補鋅可以口服葡萄糖酸鋅口服液，補鐵可以口服鐵劑或鐵片。在日常的飲食中，要多攝入含鈣鐵鋅多的食物，含鈣多的如奶制品，豆類，紫菜，蝦皮等，含鐵多的如動物的內(nèi)臟，黑芝麻，蘋果菠菜等，含鋅多的毒，努力牛肉，白蘿卜花生。
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- 莊洪濤 主任醫(yī)師 兒科
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- 張艷凱 副主任醫(yī)師 急診科
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- 王相立 副主任醫(yī)師 急診內(nèi)科
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- 馬保海 副主任醫(yī)師 兒科
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
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- 吳海武 主任醫(yī)師 普內(nèi)科
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