吃什么食物補鈣效果好？
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
含鈣量比較高的食物有很多，下面給你推薦一下，牛奶，芹菜，紫菜，蝦皮，豆制品，蘋果，香蕉，檸檬，葡萄干，瓜子，花生，骨頭湯。想要補鈣的話平時吃這些食物雖然說是可以的，但是效果比較慢，由于現(xiàn)在正處于懷孕這個特殊時期，所以補鈣一定要及時，建議可以到藥店去購買普通的鈣片補充。
-
-
-
-
朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
你好，可以吃專門針對孕婦的鈣片，例如迪巧鈣片。其中菠菜，紫菜，海帶，蝦皮等，含鈣量都特別高，也可以熬一些骨頭湯喝，它里面的含鈣量也特別豐富，每天睡覺前喝一杯牛奶，既能補鈣，又有助于睡眠，平時還要注意多曬太陽，促進鈣的吸收。
-
-
-
老人吃什么補鈣效果好
老人到了年邁的時候，身體功能下降，鈣質(zhì)容易流失，可能會由于缺鈣而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、骨... 詳細?
-
-
什么食物能補鈣？中老年補鈣吃什么好？
眾所周知，鈣質(zhì)是身體需要的營養(yǎng)元素之一。在生長發(fā)育的過程中，此時人的骨骼發(fā)展速度... 詳細?
-
-
老年人補鈣吃什么食物好
老年人如果缺鈣會導致老年人出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等癥狀，所以老年人及時補鈣很重要。老年人補... 詳細?
-
-
骨頭湯真的補鈣嗎？哪些食物的補鈣效果好？
一般情況下，在青春期發(fā)育過程中，此時需要的鈣質(zhì)非常多。因此，需要通過合理的飲食，... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號