吃什么食物補(bǔ)鈣效果最好？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
下面給你推薦一些含鈣量比較高的食物，如蝦皮，豆制品，牛奶，羊奶，螃蟹,海帶，紫菜,海參，羊肉,蛋類，豬肉，油菜，胡蘿卜，芹菜，芝麻香菜雪里紅，木耳,西瓜子，南瓜子，花生，蓮子蘋果等等.另外也可以多吃一些含維生素d比較高的食物，如豬肝，牛肝，羊肝，來(lái)促進(jìn)鈣的吸收，一般缺鈣比較輕的情況下，多吃一些這些食物，很快就可以補(bǔ)充上的。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，吃食物進(jìn)行補(bǔ)鈣還是比較常用的補(bǔ)鈣方法，補(bǔ)鈣效果的好與差，主要是取決于體內(nèi)是否缺乏維生素d，如果維生素d缺乏嚴(yán)重的話，不管是通過(guò)食物補(bǔ)鈣或者是直接吃鈣片，補(bǔ)鈣的效果都不會(huì)太好的，含鈣量比較高的食物如牛奶，蝦皮，海帶，紫菜，魚類，羊肉，雞肉，蛋類，胡蘿卜，木耳，蘑菇，香菜等等都是可以的。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好，首先來(lái)說(shuō)，如果你是比較嚴(yán)重的缺鈣的話，那么光靠食物恐怕是不行的，食物中一般來(lái)說(shuō)像蝦皮或者是牛奶，含鈣量比較高，但是一般情況下，你如果要進(jìn)行補(bǔ)鈣的話，那么蝦皮不可能吃的太多，所以一般來(lái)說(shuō)選擇牛奶，也可以配合應(yīng)用一些芝麻醬這一類的，但是一定要用藥。
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
吃什么補(bǔ)鈣最好
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- 于浩 主治醫(yī)師 泌尿外科
尿痛吃什么藥效果最好
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
寶寶吃什么食物補(bǔ)鈣
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
什么食物補(bǔ)鈣
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
補(bǔ)鈣的食物
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
吃什么補(bǔ)鈣
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老人吃什么補(bǔ)鈣效果好
老人到了年邁的時(shí)候，身體功能下降，鈣質(zhì)容易流失，可能會(huì)由于缺鈣而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、骨... 詳細(xì)?
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補(bǔ)鈣可以吃什么食物
補(bǔ)鈣對(duì)嬰幼兒的生長(zhǎng)和發(fā)育較為重要。醫(yī)學(xué)上將嬰兒期叫做補(bǔ)鈣的關(guān)鍵期，過(guò)了關(guān)鍵期后再... 詳細(xì)?
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最好的兒童補(bǔ)鈣食物
兒童時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育最快的一段時(shí)期，也是營(yíng)養(yǎng)需求最多的一段時(shí)期。對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，補(bǔ)鈣... 詳細(xì)?
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什么食物能補(bǔ)鈣？中老年補(bǔ)鈣吃什么好？
眾所周知，鈣質(zhì)是身體需要的營(yíng)養(yǎng)元素之一。在生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中，此時(shí)人的骨骼發(fā)展速度... 詳細(xì)?
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壯陽(yáng)吃什么藥效果最好
成年人在平時(shí)應(yīng)該關(guān)注自己的身體健康，尤其應(yīng)該關(guān)注腎臟的健康，中醫(yī)認(rèn)為腎是人體的先... 詳細(xì)?
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