冬天新陳代謝增加還是降低？
病情描述：我最近正打算減肥，我的計劃是先給自己規(guī)定一個計劃。但是我查閱了很多資料，有些人說冬天新陳代謝速度快，適合減肥，有些人說夏天更適合減肥，冬天新陳代謝增加還是降低？
醫(yī)生回答 (2)
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潘永源 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 三級甲等
新陳代謝率與自身體質(zhì)、年齡、季節(jié)有關。冬天的新陳代謝會比夏天慢，要提高自己的新陳代謝，最好做一些有氧運動，可以幫助血液循環(huán)，加快人體的新陳代謝率。注意規(guī)律飲食，避免代謝紊亂。建議患者多運動加強鍛煉，同時注意合理的飲食搭配，多吃水果蔬菜，合理的安排作息時間。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
新陳代謝率是跟自身的體質(zhì)有關系的也和年齡，季節(jié)也有一些關系，冬天的新陳代謝相對于夏天會慢一點，要提高自身的新陳代謝，最好是能夠做一些有氧運動，這樣子能夠幫助血液循環(huán)，加速人體的新陳代謝率，平時的話要注意，規(guī)律的作息飲食，避免出現(xiàn)新陳代謝的紊亂
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