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騎單車消耗卡路里是多少？

病情描述：醫(yī)生，我是個(gè)自行車愛好者，我每天都會(huì)騎自行車至少走個(gè)三公里，這樣不僅能鍛煉身體也能夠讓我保證每天精神抖擻，還能減肥呢，請(qǐng)問騎單車消耗卡路里是多少？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    騎單車所消耗的卡路里數(shù)跟騎行速度有直接的關(guān)系，如果騎行的速度比較快，大約每小時(shí)16公里左右，可以消耗250左右的大卡，若騎行的速度慢一些，維持在每小時(shí)10公里左右，那么僅能夠消耗150卡路里左右。每天騎自行車3公里，消耗的卡路里數(shù)是比較低的，因?yàn)槁烦瘫容^短。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    您好，騎車一天騎個(gè)幾公里看您騎的是什么樣的路，一般城市的道路估計(jì)也消耗不了您多少的卡路里的親，加強(qiáng)體育鍛煉，合理控制飲食減肥的關(guān)鍵，就算您不是很胖的話，多參加一些體育鍛煉對(duì)身體也是有好處的親，并不是只有肥胖的人才需要鍛煉身體的親。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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