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一天當(dāng)中什么時候補鈣最好？

病情描述：醫(yī)生您好，我爸爸和媽媽最近一直都熱衷于補鈣，他們說老年人要多補鈣，身體才會好，現(xiàn)在他們要我跟您咨詢一下，一天當(dāng)中什么時候補鈣最好。還有有什么東西吃了補鈣效果最好，有什么保健品效果最好。都跟您咨詢一下
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    建議可以早上補鈣，因為早晨補鈣后，可以通過上午和下午適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?，陽光紫外線照射皮膚產(chǎn)生維生素D，對促進(jìn)鈣吸收有幫助，相比于別的時間補鈣效果都好些，不必太在意時間，只要每天補充維生素D，可以促進(jìn)鈣的吸收，什么時間都可以進(jìn)行補鈣的，平時多吃一些新鮮的蔬菜和水果，飲食要均衡，加強自身的營養(yǎng)。

  • 任廣豐
    任廣豐 醫(yī)師
    朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
    病情分析：

    你好，一般鈣片都是，上午飯后半小時服用。除了口服鈣片以外，平時也可以多吃一些菠菜，紫菜，海帶，蝦皮等，它里面的含鈣量都特別豐富，平時也可以熬一些骨頭湯喝，它們的含量也特別高，每天睡覺前喝一杯牛奶，既能補鈣，又有助于睡眠。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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相關(guān)問答

寶寶一天什么時候補鈣最好
岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

答：你好，給孩子補鈣，上午補充，相對來說效果要好一些，如果通過飲食方面來補的話，一日...

什么時候補鈣最好？ A：給孩子補鈣的話，如果用藥物補鈣一定要慎重，不要長期過量的去補，補多了非....

什么時候補鈣最好？ A：你好，孩子并不是說鈣補的越多越好，如果不缺鈣的話，是沒有必要給孩子補鈣....

一天當(dāng)中什么時候喝牛奶最好？ A：你好，一天當(dāng)中什么時候喝牛奶是最好的，這個是沒有什么特定的時間來規(guī)定的....

一天當(dāng)中什么時候吃鈣片最好？ A：你好，針對于孩子建議到醫(yī)院進(jìn)行微量元素檢測，造成身高過于矮小的具體原因....

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