每天吃核桃好么?
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，每天吃核桃可以補(bǔ)充腦發(fā)育所需的不飽和脂肪酸，也就是人們說的吃核桃聰明，補(bǔ)腦子，但是不能吃的太多，畢竟核桃中的油脂含量比較高，吃了太多會(huì)引起血脂升高。每天吃1~2個(gè)核桃是很好的。吃核桃補(bǔ)腦子，和這個(gè)人學(xué)習(xí)好不好關(guān)系不大，學(xué)習(xí)好還需要其他因素，例如個(gè)人勤奮程度，意志力等。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好，每天吃核桃倒是沒有什么問題的，因?yàn)楹颂冶旧砝锒己泻芏嘤幸娴奈镔|(zhì)，這些物質(zhì)確實(shí)可以促進(jìn)腦的發(fā)育，但是總的來說，合同也不能無限制的吃，因?yàn)槊刻於际且幸欢ǖ牧康?，一般來說每天不要超過20克，如果對(duì)于一些血脂比較高的一些高危人群，可能還要減量。
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陶麗萍 主治醫(yī)師
曲靖市第五人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
核桃有一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有維生素，微量元素以及一些礦物質(zhì)，還含有一些不飽和脂肪酸，是對(duì)身體有一定的幫助?？梢杂醒a(bǔ)腦的效果，適當(dāng)吃是可以的，沒有問題的?？梢悦刻斐砸稽c(diǎn)還是對(duì)身體健康有一定的好處。可以堅(jiān)持吃一下，注意觀察一下的。
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吃核桃濕熱嗎
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每天吃一顆核桃，3個(gè)好處會(huì)“降臨”到你身上
眾所周知，核桃是生活中比較常見的一種堅(jiān)果，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，因?yàn)楹颂抑泻腥梭w... 詳細(xì)?
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吃核桃補(bǔ)腎壯陽(yáng)嗎
核桃，別名羌桃、胡桃，屬于胡桃科多年生喬木植物。核桃營(yíng)養(yǎng)豐富，每單位含蛋有白質(zhì)1... 詳細(xì)?
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每天吃一顆核桃，6個(gè)小毛病遠(yuǎn)離你
核桃，又稱胡桃、羌桃，是胡桃科植物，與扁桃、腰果、榛子并稱為世界著名的四大干果。... 詳細(xì)?
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