什么是少食多餐?
病情描述：我今年25歲，女生，但是身材微胖，所以想節(jié)食減肥。但是考慮到節(jié)食減肥對胃不太好，同事說可以少食多餐，不僅可以達到減肥效果，而且還不會對胃造成危害。請問什么是少食多餐?
醫(yī)生回答 (2)
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高凌宇 副主任醫(yī)師
洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院 二級乙等
25歲女性，身材微胖，想要節(jié)食減肥。其中少食多餐的確是減肥的方法之一。少食多餐，也就是每餐要少量進食，可以在每天中多次進餐，總的飲食量要得到控制，不能因為進餐次數(shù)多而進餐量也增加，這樣的話就有可能適得其反。每次進很少量的食物，胃部不會出現(xiàn)長時間空腹的情況，而且還保證了每天的營養(yǎng)，多次進食的話，還彌補了長時間不進食的饑餓感。
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熊方華 主治醫(yī)師
宣城市金壩街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級甲等
您好，根據(jù)您的情況描述，少吃多餐就是屬于就是每餐減量，可以每天多吃1~2次，主要可以減輕胃腸負擔，同時保證機體能量的需求，可以一定程度上起到減肥作用，關(guān)于減肥同時建議您不吃油膩油炸高熱量食物，飲食均衡，晚餐少吃，適當運動。
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