原地跑步是不是可以減肥呢？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
原地跑步，只要強(qiáng)度夠，都是可以起到消耗體內(nèi)脂肪的一個(gè)作用的，當(dāng)然它不是立竿見(jiàn)影的，需要一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才能夠看到一些效果，另外除了運(yùn)動(dòng)在飲食方面更需要你不過(guò)多的攝入熱量，盡量以清淡的食物為主，如小白菜，大白菜，豆芽，豆角，胡蘿卜，黃瓜，冬瓜等等食物都行，晚餐一定要少吃早餐，中午可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?，?wèn)題不大。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
原地跑步也會(huì)消耗體內(nèi)一定的熱量，只要是活動(dòng)量足夠，都會(huì)起到一定減肥瘦身作用的，平時(shí)也要注意飲食方面的調(diào)理，少吃高脂肪高熱量的食物，多鍛煉身體，可以在上班的時(shí)候跑步，一般活動(dòng)量足夠，就可以消耗體內(nèi)多余的熱量，達(dá)到減肥瘦身的作用。
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任廣豐 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
原地跑步的時(shí)候，身體也是在消耗能量，也可以達(dá)到減肥的目的，但是減肥是一個(gè)系統(tǒng)的過(guò)程，除了要有合理的運(yùn)動(dòng)，還要配合適當(dāng)?shù)娘嬍场Ｆ綍r(shí)盡量的選擇一些低卡路里的食物，多吃一些蔬菜，保持健康的生活方式，同時(shí)給予適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，達(dá)到減肥的目的
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
原地跑步能減肥嗎
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- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 骨科
原地跑步算有氧運(yùn)動(dòng)嗎
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- 汪濤 主治醫(yī)師 普通外科
原地跑步是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
原地扭胯可以減肥嗎
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- 陳躍 副主任醫(yī)師 普外科
原地跑步可以達(dá)到鍛煉效果嗎
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
原地抖動(dòng)能減肥嗎
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原地跑步傷膝蓋嗎
適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跑步，能夠有效的改善關(guān)節(jié)內(nèi)的壓力，促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的增生以及分泌關(guān)節(jié)滑液，... 詳細(xì)?
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原地跑步的正確姿勢(shì)
原地跑步是一項(xiàng)有益于身心健康的體育鍛煉活動(dòng)，比如加快新城代謝和降低血糖等，原地跑... 詳細(xì)?
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