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怎樣才能健康瘦身?

病情描述:大夫你好,我今年十八歲了,馬上就要進入大學啦,心里很期待,可是我有點小胖,聽說大學的女生都很漂亮都很瘦,所以我也想成為那樣的人,想問問大夫,怎樣才能健康瘦身啊?
醫(yī)生回答 (2)
  • 馬偉
    馬偉 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    你好,健康瘦身的方法只能是通過適當?shù)娘嬍晨刂圃賵猿趾侠淼捏w育鍛煉,不建議盲目的過度的節(jié)食或者使用減肥藥物,這種情況可能會對身體健康造成影響甚至會對身體器官造成一些不可逆的損傷。適當?shù)娘嬍晨刂圃賵猿殖种院愕腻憻?,對您的身體健康以及減輕體重是有一定好處的。

  • 金榮
    金榮 住院醫(yī)師
    板橋中心衛(wèi)生院 一級
    病情分析:

    您好,現(xiàn)在隨著生活質(zhì)量提高,脂肪積累容易變胖的情況很常見。想健康減肥,建議首先需要從飲食上控制,禁止肥膩食物,不吃甜食,避免暴飲暴食。其次就是堅持每天規(guī)律鍛煉活動,可以早晨或者下午進行2小時的跑步。促進體內(nèi)多余的脂肪消耗,不僅可以提高身體質(zhì)量,而且還可以完美瘦身。

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馬偉
馬偉 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院 全科

擅長:各系統(tǒng)常見病、多發(fā)病、慢性病的診治,尤其擅長心腦血管、泌尿尿系繞等疾病的處理,尤其擅長跨學科疑難病例
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怎樣才能健康的瘦身?

黃麗瓊
黃麗瓊 住院醫(yī)師 福建省莆田市第一醫(yī)院

答:健康的瘦身方式就是控制飲食和加強鍛煉,飲食方面注意三餐按時吃,但是每頓只吃八分飽...

怎樣才能瘦身? A:你好,從醫(yī)學的角度來講,飲食減肥法并不是說像我們平常所想的那樣去進行節(jié)....

怎樣才能快速瘦身? A:一般情況下想要快速瘦身的話,最主要的就是節(jié)食,而且適當?shù)淖鲆恍w育鍛煉....

怎樣才能瘦身就快點 A:如果是由于平時飲食因素所引起的身體肥胖,可以適當?shù)耐ㄟ^控制飲食的方式來....

怎樣才能健康豐胸? A:健康的豐胸就是對胸部進行按摩或者使用一些豐胸霜。胸部也是有穴位的,每天....

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