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抽筋怎么辦

病情描述：抽筋怎么辦
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉紅梅
    劉紅梅 副主任醫(yī)師
    滄州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果出現(xiàn)抽筋，建議立即用毛巾熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)。如果抽筋是缺鈣引起的，建議多吃含鈣的食物，如牛奶、蝦皮、青菜等。建議多參加戶外運(yùn)動(dòng)和曬太陽(yáng)，促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收。如果是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)度抽筋，建議平時(shí)注意休息，運(yùn)動(dòng)前多做一些熱身運(yùn)動(dòng)，可以有效避免抽筋。

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